Ingredientes
2 platanos medianos
50 gr de almendras o nueces
3 cdas. de avena
250 ml de leche
Preparación
En una licuadora colocar todos los ingredientes y licuar hasta obtener una crema.
Tips
* Utilizar leche de vaca ligth o leche de soya
* En lugar de almendras enteras puede utilizar lo q le sobro de la leche de almendras
* si utiliza leche de almendras puede cambiar las almendras por coco
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