Dia 4

cuarto dia, no nos olvidaremos de comenzar la mañana con el estiramiento para mejorar la postura. 

Desayuno:

• 2 vasos de agua

• 1 taza de té verde con edulcorante + 1/2 litro de smoth de durazno

Merienda:

• 1 vaso de agua

• 1 yogurt con frutos secos

Almuerzo:

• 2 vasos de agua
• Pollo hervido con ensalada verde

Merienda:

• 1 vaso de agua

• 1 tazon de apio picado

Cena:

• 2 vasos de agua

• Tortilla de vegetales
• 1 vaso de té verde

Hice 45 minutos de spinning.